Adventure Archives - Live Life Better

การจ้างงานบุคคลที่เหมาะสมสำหรับบทบาทเฉพาะเป็นเรื่องท้าทายสำหรับองค์กร การตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงานเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการยืนยันว่าสมาชิกใหม่ขององค์กรมีความเหมาะสมและสามารถกับตำแหน่งงานที่จะทำ… ในฐานะนายจ้าง คุณอาจต้องการการวิเคราะห์โดยละเอียดเกี่ยวกับสถานะสุขภาพของพนักงานของคุณ การประเมินสุขภาพทางการแพทย์ก่อนการจ้างงานยังช่วยให้คุณจ้างคนที่สามารถปฏิบัติงานได้อย่างปลอดภัย ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บให้เหลือน้อยที่สุด โรคจากการทำงานที่พบบ่อย ได้แก่ ความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อ ปัญหาระบบทางเดินหายใจ และปัญหาเกี่ยวกับดวงตา การตรวจสุขภาพทั่วไปรวมถึงการตรวจความดันโลหิต การวัดส่วนสูงและน้ำหนัก การตรวจผิวหนัง การทดสอบการทำงานของหัวใจและปอด และการประเมินการได้ยิน การตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงานตรวจอะไรบ้าง ตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงานแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับประเภทขององค์กรและรายละเอียดของงาน โดยทั่วไปแล้วจะเป็นรายการเหล่านี้ แบบสอบถามสุขภาพ การตรวจปัสสาวะ ความสูง น้ำหนัก และดัชนีมวลกาย (BMI) การตรวจหัวใจและหลอดเลือด การตรวจระบบทางเดินหายใจ การมองเห็น การตรวจช่องท้อง การตรวจระบบประสาทส่วนกลาง การตรวจภาพรวมผิวหนัง การตรวจภาพรวมเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและกระดูก ทำไมจึงต้องตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงาน เพื่อให้แน่ใจว่าพนักงานที่คาดหวังมีสมรรถภาพทางกายสามารถปฏิบัติงานได้ตามที่ได้รับมอบหมาย เพื่อระบุสภาวะสุขภาพที่มีอยู่ของพนักงานโดยเฉพาะภาวะที่ต้องการการดูแลและการจัดการในระยะยาว เพื่อตรวจสอบความเหมาะสมของพนักงานคนใดคนหนึ่งก่อนย้ายหรือเลื่อนตำแหน่งไปสู่ตำแหน่งอื่นที่มีสภาพการทำงานที่แตกต่างกัน ตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงาน ตรวจที่ไหนได้บ้าง บางบริษัทนั้นรองรับผลตรวจจากคลินิก แต่บริษัทส่วนใหญ่นั้นจะรับผลตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงานเฉพาะผลตรวจจากโรงพยาบาลเท่านั้น เนื่องจากมีความน่าเชื่อถือมากกว่านั่นเอง ตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงาน ราคาเท่าไหร่ โดยทั่วไปหากเป็นโรงพยาบาลรัฐอัตราค่าบริการตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงานจะอยู่ที่ราว ๆ 200 – 500 บาท ส่วนโรงพยาบาลเอกชนจะมีราคาอยู่ที่ราว ๆ 1,500 – 5,000 บาท แต่ด้วยความที่โรงพยาบาลเอกชนนั้นมีราคาค่าตรวจที่แพงกว่า รายการตรวจก็มักจะมีมากกว่าด้วยเช่นกัน หากบริษัทของคุณกำหนดให้พนักงานต้องกรอกแบบประเมินทางการแพทย์ก่อนการจ้างงานหรือตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงาน เรามีทีมบริการสำหรับองค์กรที่ต้องการผู้เชี่ยวชาญในการตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงานโดยเฉพาะ หากต้องการนัดหมายหรือปรึกษาความต้องการของบริษัทคุณ สามารถเลือกดูแพ็กเกจได้ที่หน้าเว็บไซต์ของเรา หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ตลอด 24 ชั่วโมง สามารถออกตรวจสุขภาพนอกพื้นที่ได้ ไม่ว่าจะเป็นที่ออฟฟิศ หรือโรงงานของคุณ

สังเกตุช่างฝ้าที่เราเลือก “มีความเป็นมืออาชีพ”หรือไม่

No Comments

| Adventure, Outdoor, Pets, Sports

โดยปกติแล้วปัญหาเรื่องของฝ้านั้นเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้เสมอ ซึ่งหลายคนนั้นอาจจะมีปัญหาของฝ้าภายในบ้านตัวเอง และอาจจะยังไม่ได้ซ่อมแซม แต่ว่าบางคนนั้นอาจจะเริ่มที่จะมองหาช่างติดตั้งฝ้าเพดาน เพื่อมาซ่อมแซมบ้านของตัวเอง และ หลายคนนั้นอาจจะยังไม่รู้ถึงการเลือกทีมช่างอย่างไรดี หรือ ทีมช่างแบบไหนมีที่ความมาตรฐานและการทำงานทีมช่างแบบไหนที่มีมาตรฐานที่ดี ที่เรานั้นควรดูและการทำงานของทีมช่างว่ามีมาตรฐานที่ดีหรือไม่ หัวสกรูในการติดตั้งฝังลงไปในแผ่นฝ้าหรือไม่ อย่างแรกเลยนั้นคือในเรื่องของ “หัวสกรู” ในการติดตั้ง เพราะว่าหากว่าในการติดตั้งนั้นหากว่าหัวสกรูนั้นไม่ได้ฝังลงไปในแผ่นฝ้าอาจจะทำให้เกิดปัญหาความไม่สวยงามเอาได้ และตัวยึดฝ้าจะไม่ยุบลงไป ในการเก็บงานนั้นจะต้องทำหลายขั้นตอนอย่างมาก อย่างเช่นเราจะต้องปิดด้วยเทปปิดรอย แล้วจะต้องทาอีกหลากหลายรอบอย่างมาก ดังนั้นในการยิงสกรูให้จมลึกไปในแผ่นฝ้านั้นจะทำให้เก็บงานได้เรียบเนียนมากกว่าอย่างมาก ปิดรอยสกรูให้เรียบ เมื่อยิงสกรูเสร็จแล้วในส่วนต่อมานั้นคือในเรื่องของ “การปิดรอยสกรู” โดยเมื่อสกรูจมลงไปนั้นจะทำให้เกิดหลุมเป็นจุด ๆ เอาได้ และ อาจจะเกิดรอบร้าวรอบวงสกรูได้ ดังนั้นในการเก็บรูหัวสกรูให้เรียบร้อยนั้นเราสามารถทำได้โดยการใช้ปูน และ การฉาบสกิมโค้ท ที่มีคุณสมับติขัดเก็บงานได้ง่าย ใช้ผ้าเทปิดรอย วัสดุที่ใช้กระจะมีขนาดที่จำกัดอย่างมาก การติดตั้งนั้นจึงทำแผ่นต่อแผ่นไปเรื่อย ๆ ส่งผลให้เกิดรอยระหว่างรอยต่อฝ้าและเพดาน โดยช่างนั้นจะแก้ด้วยการที่นำวิธีการฉาบโป๊วปิดรอบระหว่างแผ่น และ ปิดหัวสกรู ก็จะสามารถช่วยให้ฝ้าเรียบเนียน แต่ว่าวิธีดังกล้าวนั้นจะใช้ได้ในระยะเวลาที่ไม่นานก็จะเกิดรอยแตกในระยะเวลาที่ไม่นาน ดังนั้นวิธีการที่ถูกต้องนั้นการปิดรอยต่อระหว่างแผ่นด้วยผ้าเทปนั้นจะเป็นอีกหนึ่งในวิธีที่ใช้กันสำหรับช่างที่มีฝีมือ เพราะว่าจะเป็นเคล็ดลับที่ปกปิดรอยต่อได้เรียบสนิท และทำให้เรียบเนียน ไม่หลุดล่อน และ ยึดแน่นอย่างมาก ใช้สีสำหรับฝ้า เพดาน หลายคนนั้นอาจจะยังไม่รู้ว่าในการเลือกใช้สีนั้นมีความสำคัญอย่างมาก เพราะว่าสีนั้นจะมีความแตกต่างกันในการใช้งานด้วยเช่นกัน เพราะว่าสีนั้นหากว่าในการใช้งาน ใช้ผิดประเภทนั้นจะส่งให้เกิดอายุการใช้งานที่สั้นลงอย่างมากดังนั้นในการเลือกนั้นมีความสำคัญอย่างมากให้เราลองสังเกตุว่าใช้สีที่เหมาะสำหรับฝ้าและเพดานหรือไม่ ดังนั้นจะเห็นว่าเรื่องของ “การเลือกฝ้าและเพดาน” นั้นมีความสำคัญอย่างมากด้วยเช่นกัน […]

วิ่งเทรล (Trail Running) กีฬาสำหรับคนรักการผจญภัย

No Comments

| Adventure

หากพูดถึงการวิ่งนั้นสิ่งที่เรามักจะนึกถึงก็คือการวิ่งบนถนน หรือลู่วิ่งบนสนามกีฬา ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งเพื่อออกกำลังกาย หรือการฝึกซ้อมที่แต่ละคนมีเป้าหมายที่แตกต่างกันออกไป แต่ก็มีนักวิ่งบางกลุ่มที่ชื่นชอบการผจญภัย แล้วหันไปวิ่งเทรล ซึ่งเป็นสิ่งที่ท้าทายมากกว่า โดยหากเปรียบเทียบกับการแข่งขันจักรยานยนต์ ก็จะเป็นประเภท เอ็นดูโร่ หรือหากเป็นจักรยาน ก็คือประเภทเสือภูเขา การวิ่งเทรลนั้นจะต้องวิ่งไปตามเส้นทางธรรมชาติที่ทุรกันดาร ในป่าเขาที่มีความลาดชัน ต้องเจอกับความโหดของเส้นทางที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นหลุมบ่อ พื้นดิน โคลน พื้นหิน พื้นทราย ข้ามลำธาร รวมไปถึงสิ่งกีดขวางต่าง ๆ ที่ธรรมชาติสร้างขึ้นมาเช่นต้นไม้ กิ่งไม้ แต่สิ่งที่จะได้รับ ก็คือได้ชื่นชมธรรมชาติที่สวยงาม เสียงนกร้องแสงแดด และสายลมอากาศที่บริสุทธิ์ที่ทำให้สดชื่นเป็นอย่างยิ่ง แต่การจะไปวิ่งเทรลนั้นจู่ ๆ ใช่ว่าจะไปวิ่งเลยก็ไม่ได้อย่างน้อยก็ควรต้องผ่านการวิ่งถนนมาสักระยะ และต้องมีการฝึกซ้อมเพิ่มเติมเข้าไปเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายนั้นแข็งแรงมากพอเพราะการวิ่งเทรลนั้นจะเหนื่อย และใช้เวลานานกว่าการวิ่งปกติเป็นอย่างมาก สำหรับอุปกรณ์ก็ไม่ได้มีเพียงรองเท้าดี ๆ เพียงคู่เดียวเหมือนการวิ่งถนนทั่วไป รองเท้าก็ควรจะเป็นรองเท้าวิ่งเทรลโดยเฉพาะ เพราะสามารถเกาะพื้นผิวได้ดีกว่าและยังช่วยป้องกันให้ไม่บาดเจ็บได้ดี เป้น้ำที่ต้องมีนั่นเพื่อเอาไว้ใส่น้ำไว้ดื่ม รวมไปถึงไว้ใส่อาหาร และอุปกรณ์ ต่าง ๆ ที่จำเป็น สำหรับเครื่องแต่งกายนั้นก็ต้องมีหมวกเพื่อเอาไว้กันแสงแดด ชุดที่ใส่ก็ควรเป็นเสื้อแขนยาว กางเกงขายาว เพื่อป้องกันแสงแดด รวมถึงป้องกันกิ่งไม้ใบหญ้าที่จะมาบาดเอาได้ และต้องเป็นชุดที่แห้งเร็วระบายอากาศได้ดี ระยะทางการวิ่งก็ขึ้นอยู่กับเส้นทางที่วิ่ง โดยปกติก็มักจะใช้เวลากันประมาณครึ่งวัน ถึง 1 […]

ออกท่องเที่ยวด้วยจักรยานเพียงคันเดียว

No Comments

| Adventure

ในปัจจุบันคนนิยมใช้จักรยานกันเพิ่มมากขึ้น ไม่ว่าจะเพื่อการออกกำลังกาย กายแข่งขัน หรือใช้เป๋พาหนะในการเดินทาง เพราะสะดวก ไม่ต้องเสียเงินเติมน้ำมัน แต่ก็ยังมีคนที่ชื่นชอบการปั่นจักรยานเพื่อการท่องเที่ยวอยู่ไม่น้อย ที่นิยมออกเดินทางท่องเที่ยวไกล ๆ ด้วยจักรยานคำไหนนอนนั่น สำหรับจักรยานที่จะใช้ในการออกเดินทางที่เรียกกันว่าจักรยานทัวร์ริงนั้นจริง ๆแล้วมีจักรยานหลายแบบที่สามารถดัดแปลงได้ แต่ก็อาจจะได้ประสิทธิภาพที่ดีนัก ทางที่ดีควรเลือกใช้จักรยานทัวร์ริงโดยเฉพาะจะดีกว่า เพราะว่ามันถูกออกแบบมาให้แข็งแรงทนทานสามารถรองรับน้ำหนักของสัมภาระได้ดี มีความเบาเพื่อช่วยเซฟแรงของผู้ใช้เพื่อจะได้ปั่นได้ยาวนานมากขึ้น มีจุดไว้บรรทุกชอง และที่สำคัญจะขี่ได้สบายเพราะอย่าลืมว่าผู้ใช้จะต้องอยู่บนอานจักรยานเป็นเวลานานนั่นเอง ส่วนวัสดุอุปกรณ์ในการผลิตจักรยานก็มีหลายแบบแตกต่างกันออกไปรวมถึงราคาด้วย สิ่งที่คนที่จะออกทริปท่องเที่ยวไปผจญภัยด้วยจักรยานนั้นสิ่งที่ควรจะวางแผนก็คือจุดหมายปลายทาง กับเส้นทางต้องชัดเจน ต้องหาข้อมูลว่าเส้นทางที่ผ่านนั้นมีร้านขายของ ร้านอาหารหรือไม่ หาไม่มีก็จะได้หาติดตัวไว้ รวมไปถึงมีที่พักระหว่างทาง(ในกรณีที่ไม่อยากกางเต็นท์นอน) แต่สำหรับคนที่วางแผนไว้ว่าค่ำไหนจะนอนนั่น นอกจากควรเตรียมอาหาร ก็ควรจะมีอุปกรณ์ประกอบอาหาร(ใช้แบบเดียวกับอุแกรณ์แคมป์ปิง แต่ต้องเน้นให้เล็กและเบาที่สุด)รวมไปถึงเต็นท์ และถุงนอน ส่วนเสื้อผ้านั้นให้เตรียมไปเปลี่ยนให้น้อยที่สุด เพราะส่วนใหญ่นักท่องเที่ยวแนวนี้จะใช้วิธีซักแล้วตาก เพื่อเป็นการลดภารของจักรยานไม่ให้หนักเกินไป ส่วนจุดกางเต็นท์นั้นควรวางแผนก่อนเดินทางว่าบริเวณไหนให้พักได้ รวมไปถึงมีห้องน้ำห้องท่า ซึ่งส่วนมากจะพักกันตามอุทยานแห่งชาติ ที่สำคัญอย่าลืมอุปกรณ์ในการซ่อมจักรยานเบื้องต้น รวมไปถึงอะไหล่เช่นยางใน และโซ่ การออกทริปท่องเที่ยวในรูปแบบนี้ผู้ที่จะเดินทางควรจะผ่านการปั่นจักรยานมามากพอสม โดยเฉพาะประเภทเสือหมอบที่ต้องใช้ระบบ Endurance เหมือน ๆกันเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายแข็งแรงมากพอในการปั่นจักรยานยาว ๆไกล ๆ รวมไปถึงควรจะใช้จักรยานทัวร์ริงไปสักระยะหนึ่งก่อน เพื่อให้ร่างกายคุ้นเคยกับพาหนะที่เปรียบเสมือนเพื่อคู่ใจในการเดินทาง สำหรับใครที่กำลังจะออกทริปครั้งแรกนั้น แนะนำว่าหาจุดหมายปลายทางที่ไม่ไกลนัก อาจจะใช้เวลาไป-กลับประมาณ 2 วัน และควรมีเพื่อนร่วมทางที่มีประสบการณ์ไปด้วยเพื่อที่หากเจอเหตุการณ์ไม่คาดฝันก็จะได้มีคนคอยช่วยเหลือ และคอยแนะนำ

5 อุทยานแห่งชาติที่นักผจญภัยต้องไม่พลาด

No Comments

| Adventure

การเดินป่าถือเป็นการผจญภัยรูปแบบหนึ่งที่นักท่องเที่ยวที่ให้ความนิยมกันเป็นอย่างมาก และในประเทศไทยที่มีอุทยานแห่งชาติมากว่า 120 ที่ แต่ละที่ก็มีเส้นทางเดินป่าแตกต่างกันออกไปแต่ที่ได้รับความนิยมที่สุดก็คงไม่พ้น 5 แห่งนี้ 1. อุทยานแห่งชาติเขาสก อุทยานแห่งชาติเขาสกที่ตั้งอยู่ในจังหวัด สุราษฎร์ธานี นักผจญภัยจะได้ล่องเรือในทะเลสาบเชี่ยวหลาน ซึ่งระหว่างทางจะได้พบกับทิวทัศน์ และธรรมชาติที่สงบและสวยงาม โดยมีจุดหมายปลายทางก็คือที่พักที่เป็นกระท่อมบนแพลอยน้ำ นักท่องเที่ยวยังสามารถเดินป่าเพื่อไปดูจุดชมวิว ซึ่งตามเส้นทางก็จะได้ยินเสียงชะนีร้องตลอดทาง และในตอนกลางคืนก็ยังสามารถล่องเรือเพื่อดูสัตว์ป่าได้อีกด้วย 2. เขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าทุ่งใหญ่นเรศวร หากใครชอบเดินท่องเที่ยวป่าที่นี่ก็สามารถตอบโจทย์ได้แน่นอน เพราะหากคิดจะเดินผ่านป่าทุ่งใหญ่ อาจจะต้องใช้เวลาประมาณ 6-7 ชั่วโมงต่อวัน และเส้นทางก็เต็มไปด้วยอุปสรรค ไม่ว่าจะเป็นทางที่เป็นโคลน หินลาดเอียง กิ่งไม้ที่ยื่นออกมาพร้อมจะร่างกาย และยังต้องเดินข้ามสะพานผ่านแม่น้ำชี หากใครชอบเล่นน้ำก็มีน้ำตกระหว่างทางให้เล่น 3.อุทยานแห่งชาติเอราวัณ อุทยานแห่งชาติเอราวัณ ที่กาญจนบุรีมีชื่อเสียงทางด้านความสวยงามของน้ำตก การจะเข้าไปจนถึงน้ำตกก็ต้องออกแรงเดินกันมากไม่น้อย และยิ่งเขาไปลึกเท่าไหร่ก็ยิ่งสูงขึ้นมากเท่านั้น แต่สิ่งที่ได้รับกลับมาคือความสวยงามของน้ำตกที่ใสจนเห็นฝูงปลาจำนวนมาก พร้อมกับธรรมชาติที่สมบูรณ์ และร่มรื่นเป็นอย่างมาก 4. อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ หากใครชอบผจญภัยแนวเดินป่าแล้วไม่ได้ไปเขาใหญ่ถือว่าพลาด เพราะที่เขาใหญ่นั้นมีสถานที่ให้เดินผจญภัยเที่ยวชมอย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็นน้ำตกเหวสุวัต ข้างคางฝูงใหญ่นับแสนตัวที่บินพุ่งออกจากถ้ำในช่วงพลบค่ำ รวมไปถึงนกเงือกตัวใหญ่ที่เป็นเป้าหมายของหลาย ๆ คนที่นำกล้องติดตัวไปด้วย นักเดินป่ายังจะได้พบกับสัตว์อีกหลายชนิด (ถ้าโชคดี) ไม่ว่าจะเป็นช้าง, กวาง, ลิง, ชะนี, จระเข้ […]

Live Life Better

Category: Adventure

การตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงานสำคัญอย่างไร และตรวจอะไรบ้าง

สังเกตุช่างฝ้าที่เราเลือก “มีความเป็นมืออาชีพ”หรือไม่

วิ่งเทรล (Trail Running) กีฬาสำหรับคนรักการผจญภัย

ออกท่องเที่ยวด้วยจักรยานเพียงคันเดียว

5 อุทยานแห่งชาติที่นักผจญภัยต้องไม่พลาด