แนะนำ นมเปรี้ยวโยเกิร์ต มีประโยชน์อย่างมากมาย

นมเปรี้ยวโยเกิร์ต

นมเปรี้ยวโยเกิร์ต จะถือเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์สำหรับคนรักสุขภาพเลยก็ว่าได้ เพราะในปัจจุบันทุกท่านเริ่มหันมาสนใจดูแลสุขภาพและร่างกายกันมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายหรือการรับประทานอาหารต่าง ๆ ล้วนเลือกอาหารที่ดีต่อร่างกายกันทั้งสิ้น และการดื่มนมเปรี้ยวโยเกิร์ตจะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดี ที่จะช่วยให้สุขภาพร่างกายของคุณดีขึ้นกว่าเดิม เนื่องจากนมเปรี้ยวโยเกิร์ตมีประโยชน์ที่หลากหลาย สามารถช่วยลดน้ำหนัก ทั้งยังช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ ได้อีกด้วย ซึ่งจะเรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่ทุกท่านไม่ควรมองข้ามเลยทีเดียว 

ประโยชน์ของ นมเปรี้ยวโยเกิร์ต 

1. นมเปรี้ยวโยเกิร์ต ช่วยป้องกันฟันผุและลดกลิ่นปาก 

แม้ว่าในโยเกิร์ตจะมีปริมาณน้ำตาลที่ค่อนข้างสูง แต่ไม่ได้ส่งผลทำให้ฟันผุแต่อย่างใด นอกจากนี้คนที่กินโยเกิร์ตทุกวันยังช่วยลดความเสี่ยงโรคฟัน ได้มากถึง 60% กันเลยทีเดียว อีกทั้งโยเกิร์ตยังช่วยลดระดับไฮโดรเจนซัลไฟด์ สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดกลิ่นปากและลมหายใจมีกลิ่นเหม็นได้อีกด้วย 

2. ช่วยลดคอเรสเตอรอล 

ใน นมเปรี้ยวโยเกิร์ต ประกอบไปด้วยโพรไบโอติกส์ ที่มีส่วนช่วยในเรื่องของการลดระดับคอเรสเตอรอล และไขมัน LDL ที่ไม่ดีต่อร่างกาย ดังนั้นการทานโยเกิร์ตนอกจากจะช่วยลดคอเรสเตอรอลได้แล้ว ยังช่วยลดระดับกลูโคส ไตรกลีเซอร์ไรด์ และน้ำตาลในเลือด สาเหตุของความดันโลหิต แถมยังช่วยกระตุ้นให้ระบบเผาผลาญทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วย 

3. ช่วยฟื้นฟูหลังออกกำลังกาย 

หลังจากออกกำลังกาย 60 นาที ควรกินอาหารที่ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และฟื้นฟูสภาพร่างกายให้แข็งแรง และ นมเปรี้ยวโยเกิร์ต ก็ถือเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่น่าสนใจ เนื่องจากโปรตีนในโยเกิร์ตมีกรดอะมิโนที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ขณะเดียวกันคาร์โบไฮเดรตก็จะเข้าไปแทนที่พลังงานในกล้ามเนื้อของคุณอีกด้วย 

4. รักษาเชื้อราในช่องคลอด 

เนื่องจากโยเกิร์ตประกอบไปด้วยจุลินทรีย์ ที่สามารถช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ แถมยังประกอบไปด้วยสารโพรไบโอติกส์ ซึ่งเป็นจุลินทรีย์ที่ช่วยลดการเพิ่มจำนวนของเชื้อราในช่องคลอด และยังช่วยในเรื่องของการลดตกขาวได้อีกด้วย 

และทั้งหมดนี้คือคุณประโยชน์ของนมเปรี้ยวโยเกิร์ต ที่เราตั้งใจนำมาบอกต่อคุณในวันนี้ เห็นแล้วใช่ไหมล่ะว่าให้ผลดีต่อร่างกายคุณมากน้อยเพียงใด แต่ก็อย่างที่หลายคนทราบว่า โยเกิร์ตในบ้านเรามีการเติมน้ำตาลเข้าไปในปริมาณมาก หรือในบางครั้งอาจมากเกินกว่าความต้องการของร่างกายด้วยซ้ำ แนะนำให้ทานในปริมาณที่เหมาะสม กินเพื่อสร้างผลดี ไม่ใช่กินเพื่อทำลายสุขภาพ อาจจะกินวันละ 1-2 ถ้วยก็ได้ แต่อย่างมากกว่านี้ ไม่อย่างนั้นอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายแบบไม่รู้ตัว